«راه حل های اصلاح بد غذایی کودکان»
با خرید حداقل 3 میلیون تومان از مزایای خرید با قیمت عمده بهره مند شوید.
مشاهده کودکی که غذایش را در بشقاب کنار میزند به هیچ وجه آسان نیست.
تمام والدین می خواهند کودکانشان غذاهای سالم بخورند.
وقتی آنها فکر میکنند مواد غذایی مناسب را دریافت نکرده اند،احساس نگرانی میکنند.
به خاطر داشته باشید تغییر روز به روز یا ماه به ماه در اشتهای کودک امری عادی است .
و اینکه بعضی از بچه های کوچک انقدر سختگیر هستند که هر روز غذاهای مشابه میخورند،درحالیکه بچه های خوش غذا ناگهان ایراد گیر میشوند.
تازمانیکه نمودار رشد کودک مناسب باشد،متخصصان اطفال در مورد عادات روز به روز غذا خوردن کودکتان خواهند گفت که آرامش داشته باشید و نگران نشوید.!
با دکتر کودکان در مورد نگرانی های خود صحبت کنید،او میتواند اطلاعاتی در زمینه قد و وزن کودک در زمان تولد به شما بدهد.
وقتی این اطلاعات روی نمودار رشد برده شوند،به شما نشان میدهند که آیا رشد او طبیعی است یا خیر.
کامیون کاتر شهری 2تایی 151GI تسما (24)
راهنما
گیتار کوچک فانتزی 43 سانت ارمغان (36)
راهنما
لگو ماینکرافت بریک هدز 501/6 بی تی (6)(144)
راهنما
برای دو هفته مصرف غذای کودک خود را ثبت کنید.شامل تمام وعده های غذایی یامیان وعده ها.سپس بررسی کنید آیا رژیم غذایی متعادلی را مصرف میکند یا نه!
در مورد موارد غذایی خوب مطالعه کنید و از دکتر بخواهید تا به شما بگوید کودکتان چه چیز هایی باید بخورد.
متعجب خواهید شد اگر بفهمید رژیم غذایی کلی او سرشار از مواد غذایی متعادل است و قرص ویتامین تنها چیزی است که کار شما را راحت تر خواهد کرد.
راه حل های زیر برای اصلاح بد غذایی کودکان و کاهش ایراد هایی است که در هنگام صرف غذا در اکثر خانواده ها رخ میدهد.
.
.
میان وعده ها را محدود کنید
اگر نگران این هستید که کودکتان در هنگام صرف غذای اصلی چیزی نمیخورد،،به دفتر خاطرات خود رجوع کنید.
اسباب بازی منقل (38)
راهنما
سطل آبپاش با بیل وشنکش هلال (90)
راهنما
احتمالا بین وعده های غذایی به او خوراکی های خوشمزه ای داده اید تا جبران کم اشتهایی او را بکنید.
حتی اگر به او میان وعده های سالم داده باشید آنها میتوانند منبع اصلی کالری باشند و تعجبی ندارد که هنگام صرف شام،احساس گرسنگی نداشته باشد.
سعی کنید خوراک میان وعده های غذای اصلی را حذف یا محدود کنید به تدریج آنها را کم کنید و میان وعده های کم حجم را جایگزین کنید.
سپس آنها را کمتر و کمتر کنید با نادیده گرفتن اصولی و یا روش رکورد زدن با مشکل شکایت ها مواجه میشوید.
.
.
ساعت غذای اصلی را دلپذیر و تفریحی کنید!
غذ اهای اصلی باید یکی از فرصت های ویژه خانواده باشد نه یک میدان نبرد!
کودک را نیز دخالت دهید.در تهیه غذا از کودک عیب جوی خود،کمک بگیرید.
از او بخواهید در خرید کردن و چیدن میز و یا در پخت و پز به شما کمک کند.
بنابراین وعده غذایی بیار مطبوع و دلپذیر تر خواهد بود.
گیتار الکتریکی بزرگ 90 سانت ارمغان (12)
راهنما
خاور تانکر خزلی (32)
راهنما
کامیون بازیافت V_105 نیکو (12)
راهنما
سجاد چهار ساله هرگز به سبزیجات دست نمی زند تا اینکه فرصتی یافت به مادرش در تمیز کردن کمک کند.
لوبیا ها را آماده کرد.او آنقدر از مشارکت خود در تهیه شام خوشحال و راضی بود که مطمئن بود همه سهم کوچکی از آن را بر میدارند و بیشترین لوبیا ها را برای او میگذارند.
.
.
انتخاب ها را محدود کنید
از کودک نپرسید آیا سبزیجات میخوری یا نه!بلکه از او بپرسید آیا اسفناج می خورد ی اکدو حلوایی؟فرصت های کمی برای نه گفتن به او بدهید.
.
.
به وعده های غذایی تنوع بدهید
کامیون خودرو بر V_107 نیکو (12)
راهنما
کامیون راهسازی فکری میکس 117BCDE تسما(24)
راهنما
سرویس آشپزخانه 4×1 6565 دورا (7)
راهنما
به وعده های غذایی تنوع بدهید و آنرا دلچسب کنید.
هم کودکان و هم بزرگسالان غذایی را دوست دارند که جذاب و اشتها آور است.
بشقاب کودک را بیش از حد پر نکنید،غذا را بسیار خوشایند و گیرا بیارایید.
در مورد رنگ و ظاهر و همچنین ترکیب طعم و عطر ها فکر کنید.
.
.
توجهی نکنید!
اغلب مقاومت کودک نسبت به غذا توسط فشار و توجهی که از غذا نخوردن میگیرد،تشدید می شود.
اگر این امکان وجود دارد با اجتناب کردن هدفمند نسبت به تمام مراجع غذایی و غذا خوردن به مدت چند هفته ،میتوانید این عادت را کنار بگذارید.
به کودک سهم های کوچک غذایی بدهید و هیچ اظهار نظری در مورد آنچه که میخورد یا نمیخورد نکنید.
اگر آنرا تا آخر خورد،از او نخواهید آیا بیشتر میخواهد یا نه!
آشپزخانه روکارتی 2000 کار و اندیشه (48)
راهنما
آتش نشانی کوچولو V_110 نیکو (24)
راهنما
ماینکرافت بزرگ آیرون گالم 4043 بی تی (18)
راهنما
اگر تقاضای بیشتر کرد،بدون هیچ گونه اظهار نظری به او بیشتر غذا بدهید.
توجه داشته باشید که میان وعده هایش را نیز محدود کنید تا گرسنه شود.
.
.
برای مطالعه مقالات بیشتر اینجا کلیک کنید
.
