«راه حل های اصلاح بد غذایی کودکان»
با خرید حداقل 5 میلیون تومان از مزایای خرید با قیمت عمده بهره مند شوید.
مشاهده کودکی که غذایش را در بشقاب کنار میزند به هیچ وجه آسان نیست.
تمام والدین می خواهند کودکانشان غذاهای سالم بخورند.
وقتی آنها فکر میکنند مواد غذایی مناسب را دریافت نکرده اند،احساس نگرانی میکنند.
به خاطر داشته باشید تغییر روز به روز یا ماه به ماه در اشتهای کودک امری عادی است .
و اینکه بعضی از بچه های کوچک انقدر سختگیر هستند که هر روز غذاهای مشابه میخورند،درحالیکه بچه های خوش غذا ناگهان ایراد گیر میشوند.
تازمانیکه نمودار رشد کودک مناسب باشد،متخصصان اطفال در مورد عادات روز به روز غذا خوردن کودکتان خواهند گفت که آرامش داشته باشید و نگران نشوید.!
با دکتر کودکان در مورد نگرانی های خود صحبت کنید،او میتواند اطلاعاتی در زمینه قد و وزن کودک در زمان تولد به شما بدهد.
وقتی این اطلاعات روی نمودار رشد برده شوند،به شما نشان میدهند که آیا رشد او طبیعی است یا خیر.
لگو سفینه استار وارز 845 بی تی (18)
راهنما
کمپرسی جعبه ای پاندا (12)
راهنما
اسلایم 250 گرمی ساده بازیکسو (60)
راهنما
برای دو هفته مصرف غذای کودک خود را ثبت کنید.شامل تمام وعده های غذایی یامیان وعده ها.سپس بررسی کنید آیا رژیم غذایی متعادلی را مصرف میکند یا نه!
در مورد موارد غذایی خوب مطالعه کنید و از دکتر بخواهید تا به شما بگوید کودکتان چه چیز هایی باید بخورد.
متعجب خواهید شد اگر بفهمید رژیم غذایی کلی او سرشار از مواد غذایی متعادل است و قرص ویتامین تنها چیزی است که کار شما را راحت تر خواهد کرد.
راه حل های زیر برای اصلاح بد غذایی کودکان و کاهش ایراد هایی است که در هنگام صرف غذا در اکثر خانواده ها رخ میدهد.
.
.
میان وعده ها را محدود کنید
اگر نگران این هستید که کودکتان در هنگام صرف غذای اصلی چیزی نمیخورد،،به دفتر خاطرات خود رجوع کنید.
قطار V_114 نیکو (12)
راهنما
هفت تیر با لوازم روکارت 300121 اسپادان (54)
راهنما
عروسک آنجل مدل فروزن 132 آوا (24)
راهنما
احتمالا بین وعده های غذایی به او خوراکی های خوشمزه ای داده اید تا جبران کم اشتهایی او را بکنید.
حتی اگر به او میان وعده های سالم داده باشید آنها میتوانند منبع اصلی کالری باشند و تعجبی ندارد که هنگام صرف شام،احساس گرسنگی نداشته باشد.
سعی کنید خوراک میان وعده های غذای اصلی را حذف یا محدود کنید به تدریج آنها را کم کنید و میان وعده های کم حجم را جایگزین کنید.
سپس آنها را کمتر و کمتر کنید با نادیده گرفتن اصولی و یا روش رکورد زدن با مشکل شکایت ها مواجه میشوید.
.
.
ساعت غذای اصلی را دلپذیر و تفریحی کنید!
غذ اهای اصلی باید یکی از فرصت های ویژه خانواده باشد نه یک میدان نبرد!
کودک را نیز دخالت دهید.در تهیه غذا از کودک عیب جوی خود،کمک بگیرید.
از او بخواهید در خرید کردن و چیدن میز و یا در پخت و پز به شما کمک کند.
بنابراین وعده غذایی بیار مطبوع و دلپذیر تر خواهد بود.
نیسان بانو وکیومی پاندا(24)
راهنما
پارک شادی 177 قطعه تک توی (12)
راهنما
لگو استار وارز بزرگ 4044 بی تی (18)
راهنما
سجاد چهار ساله هرگز به سبزیجات دست نمی زند تا اینکه فرصتی یافت به مادرش در تمیز کردن کمک کند.
لوبیا ها را آماده کرد.او آنقدر از مشارکت خود در تهیه شام خوشحال و راضی بود که مطمئن بود همه سهم کوچکی از آن را بر میدارند و بیشترین لوبیا ها را برای او میگذارند.
.
.
انتخاب ها را محدود کنید
از کودک نپرسید آیا سبزیجات میخوری یا نه!بلکه از او بپرسید آیا اسفناج می خورد ی اکدو حلوایی؟فرصت های کمی برای نه گفتن به او بدهید.
.
.
به وعده های غذایی تنوع بدهید
موتور گازی رکس 4MB (32)
راهنما
یخچال ساید با لوازم سامسونگ 8585 دورا (20)
راهنما
تارا تاکسی 180BF تسما (24)
راهنما
به وعده های غذایی تنوع بدهید و آنرا دلچسب کنید.
هم کودکان و هم بزرگسالان غذایی را دوست دارند که جذاب و اشتها آور است.
بشقاب کودک را بیش از حد پر نکنید،غذا را بسیار خوشایند و گیرا بیارایید.
در مورد رنگ و ظاهر و همچنین ترکیب طعم و عطر ها فکر کنید.
.
.
توجهی نکنید!
اغلب مقاومت کودک نسبت به غذا توسط فشار و توجهی که از غذا نخوردن میگیرد،تشدید می شود.
اگر این امکان وجود دارد با اجتناب کردن هدفمند نسبت به تمام مراجع غذایی و غذا خوردن به مدت چند هفته ،میتوانید این عادت را کنار بگذارید.
به کودک سهم های کوچک غذایی بدهید و هیچ اظهار نظری در مورد آنچه که میخورد یا نمیخورد نکنید.
اگر آنرا تا آخر خورد،از او نخواهید آیا بیشتر میخواهد یا نه!
کامیون ولوو N12000 تارا (18)
راهنما
اتوبوس مدرسه کار و اندیشه (60)
راهنما
مینی بوس بنز وکیوم مای توی (24)
راهنما
اگر تقاضای بیشتر کرد،بدون هیچ گونه اظهار نظری به او بیشتر غذا بدهید.
توجه داشته باشید که میان وعده هایش را نیز محدود کنید تا گرسنه شود.
.
.
برای مطالعه مقالات بیشتر اینجا کلیک کنید
.
